马上就要到中秋节了，月饼是每家每户过节都会准备的吃食。月饼吃起来香甜软糯，代表着团圆幸福。可得了肿瘤的朋友，尤其是血糖高，正在做放化疗、靶向、免疫治疗的病人，心里就犯难了：月饼糖多、油大、热量还高，我到底能不能吃？敢不敢吃？怎么吃才不会伤身体？

  先跟大家说句实在话：肿瘤病人不是一点月饼都不能碰。过节稍微尝上几口完全没问题，不用啥都不敢吃，搞得自己心情不好。但是一定要讲究吃法，少吃一点、选对月饼种类，千万不要一次吃太多。不然容易血糖猛涨、肚子不舒服，身体负担变重，不利于身体恢复。

  那为什么肿瘤病人吃月饼要格外当心呢？很多人不清楚，得了肿瘤之后，身体消耗消化的情况和健康人不一样。肿瘤本身就会影响身体处理糖和油脂的能力，再加上一部分人治病的时候会用到激素、化疗药物，这就很容易出现血糖升高、身体对胰岛素不敏感的情况。市面上大部分月饼，都是精白面粉加上大量糖、植物油、黄油做出来的，吃下去血糖涨得快，油份重，还不好消化。普通人吃点没什么大事，但肿瘤病人吃多了，就容易血糖飙升、肚子胀不消化、浑身没力气、抵抗力变差，对身体恢复不好。

  那中秋节，肿瘤患者究竟该怎么吃月饼，不让血糖往上窜？整理了几条简单好操作的办法：

  第一，一定要少吃，只是尝个味道，别多吃。

  月饼再好吃，肿瘤患者就把它当成过节尝鲜的东西，不能拿来当饭吃，也不能没事就拿来当零食啃。建议一次最多吃四分之一个，最多不要超过半个。浅浅尝几口，既能感受过节的气氛，开开心心的，也不会给血糖和肠胃添负担。如果本身血糖就很高，正在控制血糖，那吃一两口解解馋就够了。

  第二，会挑月饼，选合适的吃更安心。

  大家买月饼，别光看口味好不好吃。传统的豆沙、莲蓉、枣泥、流心月饼，糖放得特别多，吃完血糖升得很快，血糖高的肿瘤朋友尽量少吃。相对来讲，五仁、坚果口味、标注低糖的月饼会好一点，但照样不能多吃。冰皮、奶黄、奶油月饼尽量避开，这类月饼糖油都很高，最容易升高血糖，也最伤肠胃。

  第三，选对吃月饼的时间，千万别刚吃完饭就吃。

  不少家里习惯吃完饭之后再吃月饼甜点，这种吃法最容易让血糖升高。刚吃完饭，米饭菜已经让血糖升高，再吃月饼，血糖一下子就上去了。肿瘤患者正确的吃法：放在两顿饭中间当小零食吃，比如上午10点，或者下午3-4点。不要空肚子吃，不要睡觉之前吃，也不要刚吃完饭马上吃，这样血糖起伏不会太大，也不容易吃胀肚子。

  第四，当天吃了月饼，米饭就要少吃点。

  大家记住一个简单的道理：月饼其实就相当于糖和油做的主食。只要吃了月饼，当天的米饭、面条、馒头最好相应少吃一些。一天吃进去的主食总量不超标，血糖就不容易往上跑。

  第五，饭菜吃清淡，多喝白开水，能走动就稍微走一走。

  中秋聚餐桌上菜多，很多菜油盐很重。肿瘤朋友过节吃饭尽量吃得清淡些，多吃绿叶蔬菜，多吃鸡蛋、鱼肉这类有营养的肉菜，少碰油大盐重的菜。吃完月饼多喝白开水，不要配果汁、奶茶、甜糖水，避免糖吃的太多。假如身体状态还可以的话，吃完之后可以慢慢散步15-20分钟，帮助身体消耗糖分，稳住血糖。

  最后，还要跟大家说一句：保持好心情，对养病也很重要！过节不用处处小心翼翼，这也不敢吃那也不敢吃，不用过度纠结。少量、合适地吃一点过节美食，心情舒畅，反而更利于身体恢复。总的来说，肿瘤患者中秋不必完全不吃月饼。做到浅尝几口、选对月饼、挑对时间吃、饭少吃一点、搭配清淡饭菜，就既能体会中秋团圆的快乐，又控制好血糖，保护肠胃，安心过节，调养身体。（作者：徐炜 杭州市肿瘤医院中西医结合肿瘤科）