6月30日，大型健康类融媒体节目《健康中国·行天下》走进昆明，循着春城的山川脉络，深入探寻中医药智慧。节目中，传承近五百年的传统医药类国家级非遗代表项目——龟龄集成为贯穿古今的线索，以其独特的配伍哲学与炮制技艺，诠释了传统中药在当代医学养生领域的价值。

节目以一段跨越时空的情景演绎开篇——明代云南医药学家兰茂“穿越”至当下，与现代养生博主展开趣味对话。当兰茂说出“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”的顺时养生之道，《滇南本草》中记载的药材化作现场辨识的道地好药，中医药“天人合一”的理念变得鲜活可感。

节目中还对龟龄集这一古方做了深度解读，昆明市中医医院主任医师徐波表示，龟龄集汇聚28味道地药材，遵循“君臣佐使”原则，构建起“补肾填精、多靶点全链条”体系。其逻辑并非针对单一症状，这与现代医学“多系统协同干预”的养生理念相契合。

云南省中医医院主任医师张春和在节目中介绍，龟龄集蕴含天地人和、阴阳五行、28星宿的配伍理念，其中生地黄通过“九蒸九晒”的古法炮制，由清热凉血转为填精益髓、滋阴补肾，恰好契合龟龄集的组方需求。

徐波还从现代药理学角度对龟龄集的传统功效进一步阐释，他介绍龟龄集中的部分活性成分有助于调节免疫，与中医认知中补充肾精的理论机制相联系。

除深度剖析龟龄集外，节目还将镜头对准了云南百姓的鲜活日常。滇菜大师蒋彪现场烹制天麻饵块、茯苓素菜包，让“药食同源”化作舌尖美味；彝族火草灸、傣族睡药疗法等传统非遗技艺的展示，让“温通经络”有了可触摸的温度；八段锦与健身操的快慢对决，更引发了“动而不妄”的养生思辨。这些环节，生动呈现了传统中医药融入当代生活的丰富图景‌。

从兰茂踏遍山川著本草，到龟龄集近五百年的薪火相传，再到今日《健康中国·行天下》的创新表达，我们看到的不仅是一味古方的生命力，更是中医药养生智慧从历史走向未来的坚实步履，这份东方智慧将守护更多人的健康生活。