五一假期

不少网友可能长时间坐车出行

久坐不动容易引发

腰背酸痛 肩颈僵硬

腿脚麻木等身体不适

我们来跟随竞走奥运冠军王丽萍

学习几组在座位上就能完成的简单小动作

如踝泵拉伸 腿部屈伸等

科学促进血液流通 放松紧绷肌肉

远离久坐带来的身体不适

轻松享受“五一”旅程

策划：车玉明

统筹：万方 展鹏 李洁琼

执行: 袁晗

主持人：刘燕

编导: 别培辉

制作：云赛侠 李骁姗

摄像：李清 毕尚宏 云赛侠

鸣谢：北京体育大学

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