“五一”假期已经结束，很多人又回归到久坐工作的状态，不少人常常被肩、颈、腰的酸胀不适困扰。今天，医生就从康复医学角度，教大家几组简单易做的小动作，帮大家缓解久坐带来的身体疲劳与僵硬。

  记者：王安浩维、岳冉冉

  画面来源：云南省第一人民医院

  新华社音视频部制作